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1体幹トレーニングを行う理由とは？ 体幹トレーニングを行うことで、 体幹の安定性を作り出すことができます。 体幹という文字は 「体の幹(カラダのミキ)」と書くように、 体幹を安定させることで、 複雑な動作を要する 野球の様々な動きを 安定させることができ、 再現性が高くなるのです。 7594 VICTORY 17/5/ 900 野球 野球のトレーニングに「走り込み」は必要なのか？ vol1 日々、進化し続けるスポーツのトレーニング事情。 近年、とりわけ話題になっているのが「走り込み」と「ウェイト・トレーニング」の是非をめぐる問題だ。 野球という競技において「走り込み」はそれほど効果がなく、「ウェイト・トレーニング」にもっとしっかり ですのでボディービルダーみたいな筋トレは野球の筋トレには合わないと 言われているのはこのためです。 ただ筋力は筋肉が大きいほど強くなるのは確かなのである程度の筋肉は必要だと思います。 野球で使う筋肉のまとめ 筋トレ女子になろう 女子向けの筋トレメニューとおすすめのウェア 野球に必要な筋トレ

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